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生果是人们生涯中必很多的食品，适量吃一些生果有利于身体健康，特别是皮肤的安康有保障。怀孕后的女性吃水果须要有选择性，不宜自觉食用，以避免影响到本人与胎儿的安康。那么，妊妇要吃甚么生果？

1、提子

提子有丰硕的养分，关于胎儿的发育有资助，发起吃的时间洗洁净连皮一路吃，能起到抗过敏与延缓朽迈的作用。另有加强免疫与防备心脑血管的作用，可是留神不宜吃提子太多，以避免产生妊娠期糖尿病。

2、苹果

苹果是群众生果，也被称为安然果，内里含有丰硕的膳食纤维与别的的营养元素，妊妇食用可以增补身体所需的养分。再就是苹果是一种性温的生果，肠胃欠好的妊妇也可以适量的吃一些，不会安慰肠胃惹起不适。

3、橙子

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各人该当皆晓得橙子里含有维生素比力多，特殊是维生素C的含量算得上生果之首了，孕早期的妊妇身体所需的维生素与别的的元素可以从橙子中取得。

4、香蕉

香蕉是一种寒带生果，其热量比力下，含糖量也下，妊妇食用可以增补身体所需的能量。

以上罗列了一些妊妇可以吃的生果，当然生果的品种比力多，得当妊妇食用的生果借比力多，妊妇可以依据本人的爱好取舍一些性温的生果吃，有利于本人与胎儿的安康。

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