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靠谱代孕公司代孕女性正在代孕期间，比起代孕前必要更加多的血，那么代孕妈怎样才干知道自己是否是贫血，又应当吃些什么食物来补血呢？

　　代孕期代孕妈对铁的需要量却明显增加：一方面代孕宝宝造血的铁来源于代孕妈妈，同时还要正在肝脏中贮备一些铁以供出生后造血用；另一方面代孕妈妈自己也必要贮备更多的铁，以知足代孕期血容量的增加，分娩历程中的失血。但铁的贮备也是一个长时间的历程，是以，正在准备做代孕妈妈时就要做好铁的贮备。

　　怎样知道自己有没有贫血呢？其实很简单，正在一样平常伟大要注意窥察自己的气色，看自己的面色，特别是嘴唇、指甲等毛细血管丰富部位，是否是比较红润，如指甲呈淡粉红色或苍白，那便有可能是贫血。当然，气色好不好，与遗传跟种族有关。患贫血的人，经常还有其他一些症状，如略微举止后，便会显现心慌、气喘，以致头晕、耳鸣等现象，那与贫血时血液中红细胞数量降低有关。借有些人正在贫血时显现为对疾病的抵抗力降低，比别人更简略感冒、生病。另外，贫血的症状还有身体虚弱、易疲倦、怕冷、难过、注意力不鸠合、食欲不振等。有没有贫血，比较可靠的方法是去医院做血液化验搜检。贫血时血液中红细胞的数量降低，血红蛋白的含量也降低。

　　下面，为必要补血的代孕妈介绍两款可以补血的食谱：

　　推选食谱1：羊肉枸杞粥

　　原料：羊肉100克、粳米100克、枸杞30克、枣10枚、葱白及冰糖适量。

　　做法：先把羊肉切碎备用；粳米、枸杞、大枣洗干净，然后倒进锅里，加适量的水煮粥；等粥煮熟煮烂时，再放羊肉、冰糖，然后再煮，直到浓稠时止，出锅便可食用。

　　食用频率：隔一日1次。

　　推选食谱2：猪肝菠菜汤

　　原料：猪肝200克，菠菜200克，盐、酱油、味精、花椒水、猪油等各适量。

　　做法：先把菠菜洗干净切段女，猪肝切小薄片女；然后放进锅里，再减调料，煎汤。

　　食用频率：每日1次。