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孕育是关联着种族繁殖的大事，对一个家庭来讲也是存在里程碑意思的事宜。老河口代孕女性怀孕之后，须要踊跃的苏息，若是苏息欠好，便会感到到特殊的疲乏，那么怀孕晚上睡几个小时比力好呢？

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普通怀孕后，妊妇会特殊疲乏，须要实时的苏息，要保障足够的就寝。一般来说，妊妇会比正常人加倍简单疲乏，以是妊妇比正常人来讲须要多睡1~2个小时。正常人天天须要睡七八个小时，那么妊妇天天须要的就寝工夫就是8~9个小时。妊妇足够的就寝不单单可能减缓身体的疲乏，并且可以进步生长激素排泄，增进老河口代孕胎儿的生长发育。

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妊妇怀孕之后简单有疲惫感的。为了减缓妊妇的疲劳感，妊妇天天午时也须要睡上一两个小时。若是妊妇怀孕之后依然保持事情，那么也必然要留神，正在午时的时间多苏息一会儿。昼寝的时间，最好是将鞋子脱下来，将双腿放在一个比力下的处所，如许身体恬逸，全身抓紧，就寝更好。

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妊妇要保障充足的就寝，晚上22点前必然要上床睡觉，由于只有正在22面之前上床睡觉，才可能让11:00~3:00之间的造血功用施展的更好。怀孕原来就是一件十分消耗血汗的工作。若是睡眠不足，简单招致血亏，身体会吃不消。

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