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为了胎儿的健康着想，大多 数夫妻 双方在代孕前都会做好各项保养工作，但大家都做对了吗?本文就告诉代孕期夫妻，代孕前的保养工作一定要做好以下四点，一起来学

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习下吧。

1、动养：

要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

2、睡养：

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保证有代怀孕2020>充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。代孕们要学会科学地生活

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，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

3、神养：

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心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。这是精神上的孕前保养工作。

4、食养：

女性日常应适当多吃些富含 造血原料 的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。食物营养的保健也是常见的孕前保养工作。