二胎放开,很多女性都加入了备孕大军!
可是,你知道吗?备孕不仅是女人一个人的事情,男人也需要备孕,生孩子这个事情,是两个人的事!
精子的质量关系着是否能够怀孕,只有正常向前运动的精子,才有能力与卵子结合形成受精卵,女性才能够受孕成功。而精子活力低的出现,导致男性生育能力大大降低,甚至出现不育症。
精子质量差生出来的孩子质量有问题。所以说,男性备孕的最关键一点就是强壮精子,那么吃什么能强精呢?
欢迎姐妹们踊跃参与讨论~~
日常生活中补充含锌硒类的食物,或是含锌硒类的营养食品,如凯貝尔蛋白锌硒咀嚼片,生蚝,多吃坚果,等,全面提升精子质量。
只知道要补锌,可以是食物也可以是保健品,据说海鲜类的食物很补锌。
多吃蛋白也可以补充营养,再补充一些番茄红素,维生素,锌硒
多吃韭菜吧
喝鹿血酒。不能多喝。老人说,吃什么补什么。吃内脏
听说吃海鲜,特别是生蚝,海蛎子之类的,还有补充番茄红素,维生素,平时也要多注意休息运动,不能长久坐着
精子畸形率高,吃什么食补呢
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牡蛎苹果对精子有益。