供卵费是多少

伤风正在一年四季都可发作，以冬、春季候最为盛行，有孕时期准妈妈的抵抗能力一般较弱，伤风后会涌现满身不适、头疼、喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽药、喉咙痛、发热及食欲不振等症状，严峻时易并发支气管炎、鼻窦炎、中耳炎、肺炎、雷氏症等并发症，不行忽视！准妈妈用药忌讳较多，因而，伤风应重正在预防。

孕期若何预防伤风，小编有秘诀，准妈妈来看一下吧。

一、锌取呼吸道防备

含锌的食品能够加强呼吸道防备功用，准妈妈需要比平常摄取更多的含锌食品，诸如海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品皆富含锌。

两、维生素C取呼吸道纤毛活动

维生素C能够有用消灭人体内的有害物质过氧化物，与此同时还能够进步呼吸道纤毛活动和防备功效。专家建议准妈妈们多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑桔、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C正在加热历程中会大批丧失，烹调时要注意回护。

三、红糖姜水，美美一觉

红糖姜水能够预防伤风，当准妈妈受凉或觉得要伤风时，能够喝上一大碗然后美美的睡一觉。蒜没有但有预防伤风之成果，还能克制肠道致病菌。生蒜、生葱胜过药常吃生蒜、生葱头是预防伤风的好方式。大蒜素胶囊便是由蒜中提炼出来的。

四、盐水漱口，便宜成果大

孕期齿龈充血，易患齿龈炎。准妈妈能够天天清早用盐水漱口，再喝半杯白开水，没有但可预防伤风，还对齿龈的康健有益处。

五、朝起冷水洗脸水

朝升引冷水洗脸水可加强抗伤风的才能。晚上可以用温开水洗脸水，免得因为冷的刺激危害睡意。

六、室内湿度保持在45%

夏季氛围湿度低，尤其是正在北方，室内多用暖气取暖和，氛围很是枯燥，正在这类环境下，呼吸道轻易集合病毒。准妈们可运用加湿器连结室内相宜的湿度。

七、有争议，但无害的醋熏蒸

醋熏蒸法是不是对预防伤风有用尚存在争议，但因没有坏处，有些家庭还相沿此法。

八、不必要忘了白开水

多喝水对预防伤风和咽炎具有很好的结果，准妈妈天天最好包管喝600～800毫升水。

九、保持锤炼更主要

锤炼是进步身体抗病才能的有效途径，准妈妈正在全部孕期都要对峙锤炼。

十、空调换气，不克不及取代开窗

室内要保持有新鲜空气不休进入。很多人喜好正在清晨翻开窗门通气，然后一整天紧闭门窗。实在如许干是不科学的，太阳还没有出来时，室外的二氧化碳浓度较高，瞄准妈妈晦气。最好是正在昼寝后和晚睡前开展通风换气。

运用空调的家庭还须要翻开窗户通风，不克不及一天24小时门窗紧闭，还不克不及完端赖空调的换气连结室内氛围新奇。若是氛围污染指数大，不利于通风换气，可借助氛围清爽器。

十一、避开人群

尽可能不去或少去人群麋集的公共场所，人越多被沾染的几率越大，躲避是最好的挑选。

别的，准妈妈们正在饮食上多食青菜、生果，只管不与已传染上流感的人共用毛巾、餐具等。

正在决议有孕之前或有孕跨越3个月以后接种流感疫苗，是预防流感主动稳妥的方式。孕期头3个月禁用统统药物，如果轻度伤风，症状不论是稀奇重，能够接纳非药物疗法，如推拿、穴位推拿、理疗、气功调度等。