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怀孕了，作为孕妈咪的您正在各方面皆要留神一些，饮食也应非分特别讲求一些，那么究竟那些不应吃呢，对胎儿又有何影响呢？您内心必然要有个谱。正在这里，我归纳综合天提出怀孕时代的18种饮食准则，给各人做个参考。

简单流产食品：

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1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对妊妇晦气，特别是蟹爪，有较着的打胎作用。

2、团鱼：虽然它存在滋阴益肾的功能，可是团鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因此有必然打胎之弊，特别是鳖甲的打胎之力比鳖肉更强。

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3、薏米：是一种药食同源之物，西医认为其质滑利。

药理试验证实，薏仁对子宫平滑肌有镇静作用，可促使子宫膨胀，因此有诱发流产的能够；

4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。试验证实，马齿苋汁关于子宫有较着的镇静作用，能使子宫膨胀次数增加、强度增大，易形成流产。

对胎儿无害的食品

5、罐头食品

罐头食品正在建造进程中皆参加一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。只管这些添加剂对安康成人影响没有年夜，但妊妇食入过多则对安康晦气。此外，罐头食品营养价值并没有下，经低温处置惩罚后，食品中的维生素跟其他营养成分皆已遭到必然水平的毁坏。

6、菠菜

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人们始终认为菠菜露丰硕的铁质，存在补血功用，以是被当作孕期防备血虚的佳蔬。实在，菠菜中含铁没有多，而是含有大批草酸。草酸可影响锌、钙的接收。妊妇体内钙、锌的含量削减，影响胎儿的生长发育。

7、巧克力跟山查

过多食用巧克力会使妊妇发生饱腹感，因此影响食欲，其成果是身体发胖，而必须的养分却缺乏。妊妇较喜好吃酸器材，山查便成了首选果品。山查对子宫有镇静作用，妊妇过食可使子宫膨胀，招致流产的能够，故要少吃。

8、猪肝

芬兰跟美国已向妊妇提出了应少吃猪肝的忠告。

由于正在给家畜疾速催肥的古代饲料中，增添了过多的催肥剂，此中维生素A含量很下，致使它正在植物肝脏中大批蓄积。妊妇过食猪肝，大批的维生素A便会很简单进入体内，对胎儿发育伤害很大，以至会致畸。

9、久存的土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这类土豆，可影响胎儿畸形发育，招致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并不是每一个人食用后皆会出现异常，但妊妇仍是不吃为好，特殊是不要吃长时间储存的土豆。

10、热性作料

妊妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等简单耗损肠道水份，

使胃肠排泄削减，形成肠道干燥、便秘。产生便秘后，妊妇一定使劲屏气解便，使腹压增长，压榨子宫内的胎儿，易形成胎动不安、早产等不良后果。

11、味精

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味精的次要身分是谷氨酸钠，血液中的锌与其联合后便从尿中排出，味精摄入过多会耗损大批的锌，招致妊妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故妊妇要少吃。

、桂圆、荔枝：性温热易致胎热；

13、石榴：血虚者要少吃；

14、腌制酸菜：含有亚硝胺，可招致胎儿畸变。

15、西瓜：天天吃水果不宜跨越250g，限量吃西瓜，由于西瓜是利尿剂，简单形成妊妇脱水。

16、饮浓茶。

英国的一名大夫发明茶叶中含有很多氟化物身分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。若是用来喂养孕鼠，则发明所死小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的伤害虽然还没有确定，但仍是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不只易得缺铁性血虚，影响胎儿的营养物质供给，因为浓茶内含有咖啡因，还会增长妊妇的心跳跟排尿次数，增长妊妇的心脏跟肾脏承担，有损母体跟胎儿的安康。

17、饮咖啡跟可乐型饮料。

咖啡跟可乐的次要身分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因跟可乐宁是一种镇静中枢神经的药物。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，若是一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，便会招致中枢神经体系镇静，显示为躁动不安、呼吸放慢、肌肉震颤、心动过速、期外膨胀及失眠、目炫、耳鸣等。即便服用1克以下，因为对胃黏膜的安慰，也会呈现恶心、吐逆、眩晕、心悸及心前区痛苦悲伤等中毒症状。胎儿对咖啡因尤其敏感，咖啡因能疾速经由过程胎盘而作用于胎儿，使胎儿遭到不良影响。有人对孕鼠打针咖啡因试验证明，仔鼠易产生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等景象。为了下一代的安康，妊妇应该慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。

18、喝酒。

研讨评释，妊妇喝酒是形成婴儿畸形跟智力敏感的紧张缘故原由。那是因为任何微量酒精皆可以毫无阻拦天经由过程胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度跟母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对7名有喝酒癖的妇女所生的孩子停止窥察，发明他们皆有共向的缺陷：单眼皮，即便双眼皮也没有较着，鼻子扁平，内侧眼角眼帘外翻，面庞扁平且局促，鼻沟恍惚，上嘴唇薄且松，下巴短。这类受酒精迫害、脸部发育没有健全的孩子约占喝酒母亲所死孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑跟心脏的伤害，妊妇喝酒招致婴儿患心脏病的约占30%。妊妇喝酒过多，生下的孩子不久便短命的习以为常。对逝世婴的剖解结果表明，其大脑不只小于畸形女，并且脑发育不全或呈较着畸形形态。很多国度曾对胎儿期受酒精迫害的儿童停止智力测验，发明他们的智商皆低于普通程度，大多数显示为反应迟钝、智力低下或许痴人。