宝妈正在坐月子时期的饮食照旧有多少需求注重的，普通的蔬菜全是能够吃的，尤其是一些富含膳食纤维的，比如是荠菜等，维生素和微量元素的，生果也要多吃的，尤其是一些含锌的，下面解说关于宝妈坐月子时期的饮食题目的。

一、坐月子时能不能吃荠菜

1、坐月子是可以吃荠菜的，荠菜中所含的荠菜酸可以缩短出血时的凝血工夫，起到快速止血的作用。是以关于月子妈妈的身体规复黑白常有好处的，并且所刻有的鲜香味还可以起到增长食欲的功能。

2、别的荠菜含丰厚的维C和胡萝卜素，有助于加强机体免疫成效。还能降脂、低落血压、健胃消食，医治干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等，也有必然抗病毒、预防冻伤、抗癌防癌、防备便秘等成效。

3、产妇正在月子里假如发烧了，可以用荠菜煎水喝，连菜一同吃掉。要用齐株的荠菜，便是带着根的那种。如是新奇的大部分类似用一斤，晒干的二三两就够。锅里水烧开，整株放下去煮，新奇的煮两分钟，干品煮七八分钟就好了。连汤带菜一同吃下去结果最好。

两、食用荠菜的注意事项

1、首先要遴选没有带花的荠菜，如许才比拟鲜嫩、好吃。市场上购买轧棵的质量差。荠菜根部的药用价值最高，制造食疗方时，没有该摘除。

2、荠菜不适宜暂烧暂煮，工夫太长会粉碎其营养元素，还会使色彩变黄。

3、便清泄泻及阴虚火旺者不适宜食用。别的，得了目疾、疮疡、热伤风等病症者或体弱者还不适宜食用，便溏者慎食。

上面是宝妈坐月子时代食用荠菜的注意事项的，荠菜照样很好的，就是在有孕时代照样能够吃的，还能够避免便秘的，最好吃新奇的荠菜的，荠菜的根部是药用价值最高的，烧菜的时间还没有要太久的，以避免维生素粉碎的太多的，上火的宝妈先没有要吃的。