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若是孩子的体质健壮，身体抵抗能力缺乏便简单患病，而对有这类环境的孩子，家长须要给予针对性的门径，让孩子增强体质，以进步身体对疾病的抵抗能力。可是，对有的家长来讲，却常常并不知道有哪些好的门径，那么事实该若何进步儿童抵抗能力呢？

1.多喝水。进步孩子的身体抵抗力，须要正在平居让孩子多喝热水，由于多喝水可以连结黏膜潮湿。特别口腔黏膜、呼吸道黏膜潮湿，可以无效阻拦致病菌侵入，这是一道紧张的防地，是身体抵御病菌的流派。

2.多运动。运动可增强体质，进步抵抗力，天天支配适量的运动必不可少。而经由过程运动可能使机体的新陈代谢放慢，有利于脏器组织的血液循环，从而也便会进步身体的抵抗能力。

3.连结足够的就寝。孩子有足够优越的就寝，对保证身体健康，确保优越生长发育很紧张，孩子天天须要的就寝时长应连结正在8~10个小时。若是睡眠不足或许就寝质量好，皆会招致身体的抵抗能力降低。

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4.公道增长养分。孩子的饮食应迷信安康，要公道增长饮食养分，保障摄入的食品养分周全平衡。平居不要挑食偏食，会更有利于身体健康，而那也是进步身体抵抗力的必要条件。

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