1.窥察宫颈黏液

濒临排卵期黏液变的清亮，滑润而富有弹性，犹如鸡蛋清状，拉丝度高，不容易拉断，呈现这类黏液的最初一天±48小时之间是排卵日，是以，正在呈现阴部潮湿感时即排卵期，也称易孕期”。

2.丈量基础体温

天天晚上醒后测量体温，普通环境下，月经前半段工夫体温较低，达到排卵期时更低，排卵后会渐渐回升。

这类方式只能提醒排卵曾经产生，不克不及予告排卵将什么时候产生。

若月经没有纪律或生涯没有纪律，如：日班、出差、失眠、感情变更、疾病等，不克不及用此法断定有没有排卵。

3.经期推算法

关于月经周期畸形的：

推算方式便是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

关于月经没有畸形的：

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;

排卵期最初一天=最长一次月经周期天数减去11天。

例如：月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的纪律期减去18(28-18=10)和将最长的纪律期减去11(37-11=26)，以是正在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。