一、若何优身受孕？

您该做的心理筹备：怀孕前3个月要双双身体健康无病，任何一方若是得了结核病、肝炎、肾炎，特殊是女性得了心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤皆不宜受孕。全愈后也要3个月后再受孕。孕前3个月双双终止饮酒跟抽烟。孕前3个月皆要慎用药物，包罗不要利用含雌激孕前3个月双双终止酗酒跟抽烟素的护肤品。处置对胎儿无害职业的伉俪，特别是女性必然要正在孕前3个月临时离开。久长采取药物避孕的女性，要正在停药6个月后再孕。不要正在疲惫时性交受孕。过肥跟过瘦的女性应把体重调剂到畸形形态。

为削减“早孕反映”对身体的养分损失，要正在筹备怀孕前的3个月踊跃进食富含营养素的食品，如含叶酸、锌、钙的食品。正在筹备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、植物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新颖蔬菜、气节生果。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。少进火腿、腊肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食物如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜留神以浸洗方式去掉残留农药。

您该取舍的受孕生理

正在表情愉悦，不忧伤跟懊恼的形态下停止负有受孕任务的性交。丈夫要正视并让老婆到达性高潮，它关于失掉一个安康智慧的孩子至关重要。

增进性高潮的小诀要：以受孕为目标的性交特殊须要视觉安慰，以是要开灯，让室内沉醉正在幽微的红粉灯光下，摆上诱人香沁的鲜花，放送些轻松幽美的音乐，必需攻破缄默沉静。

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