月子食谱要根据妈妈的职业来调配。女性由于职业的不同,也有着不同的职业习惯。因此在坐月子上也要讲究有着不同的月子食谱。下面介绍不同职业妈妈的月子食谱,供妈妈们参考。
1、脑力劳动型。脑力劳动的妈妈产后会出现腰膝酸软,失眠健忘,面色发暗正症状,在做月子的时候可以吃一些补充脑力的食物。
推荐食谱:山药芝麻茶
做法:取山药10克,黑芝麻15克,糖少量,将材料冲入400毫升开水,搅拌即可饮用。
功效:可以补充维生素E,一直体内自由基的活跃,防止产后脱发,具有美容效果。2、体力劳动型。妈妈的工作销售跑外,家事繁重,可以吃一些补气的药膳补充能量。
推荐食谱:当归芍药汤
做法:取当归4克,芍药4克,大枣3颗,将材料洗净,加3碗水煮沸后饮用。
功效:可以补气缓解以体力劳动为主的妈妈造成的孤独劳累和腰酸背痛等。
3、久坐型。怀孕期间久坐的妈妈,因下肢血液循环不好,在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状,坐月子应该吃一些可以消肿、活血的物,缓解这些状况。
推荐食谱:薏香豆浆
做法:取薏仁30克,豆浆600毫升,将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁饮用。
功效:可以起到消肿、行血,促进妈妈体内血液循环,补充丰富的蛋白质,增强产后妈妈的抵抗力和抗过敏能力。
总结:教你不同职业妈妈的月子食谱,脑力劳动可以吃补充脑力劳动的食物,黑芝麻、山药等。体力劳动型妈妈可以补一些药膳。怀孕就坐的妈妈可以吃一些消肿食物。
全国两会期间,全国政协委员、广西壮族自治区柳州市人民检察院副检察长韦震玲提交提案:建议建立家庭全职服务成员职业权利保障制度,维护家庭全职服务成员的合法权益。
她认为:“因特殊事由、特殊时期(3岁以下哺乳幼龄教育期,照顾失能父母、配偶等)辞职回归家庭承担家庭全职服务的成员,可享受工龄累计及劳动社会保障等相关待遇;夫妻双方如果有一方选择回归家庭为家庭提供全职服务,可以适当相应减免从业配偶个人所得税等。”
近年来,全职太太离婚获家务补偿的案例屡见不鲜。
2021年2月,北京房山法院适用民法典新规定,首次审结一起离婚家务补偿案件。全职太太王某因承担大部分家务在离婚诉讼中获补偿款5万元。
2021年12月,广东一“全职太太”李女士在诉讼离婚时,法院判决其获赔1万元家务劳动补偿。
以上事件一出,网友们反应强烈。原因很简单,就是对于女性而言,并不公平。让更多未婚女性更是产生恐婚心理。全职太太并没我们想象中那么容易,一旦选择全职在家的女性朋友需要面对以下这三件事情,你真的做好准备了吗?
第一件:比上班更累
先不说得照顾一日三餐,做家务,还要想着孩子户外运动,日程安排等情况。这些都还是需要在娃配合的情况下,如果孩子吵闹不安,那可能一天下来真就只能顾上哄他,什么事都没有办法做。一天下来饭也吃不上,只剩累。
第二件:因钱发生冲突
如果你的丈夫能够理解全职在家带娃的辛苦可能日子还算好过。可往往男人一句不经意的:怎么钱又没了,不是才给钱吗,你们都是我养的等。短时间来看,不会出什么问题,但这对于女性而言何尝不是一种打击。有谁想做一个手心朝上的女人呢?想自己出去上班,奈何被孩子缠着走不掉,往往这种情况下女性会产生自卑心理,导致的结果要么就是委曲求全,要么就是家庭关系破裂。
第三件:失去自己的圈子
带娃后,女性的世界可能小到只有娃,每天一睁眼就是孩子,所有事情都是围着孩子转,每天见到丈夫,也是只有这些事情分享,聊来聊去也是一些家庭琐事。对于男方而言,他的世界并没有发生什么太大的变化,他也是一直在不断成长,不断的接受新事物。甚至到后面情商不够的男人还会来一句,除了带孩子你还会什么?
这时你不禁想到,以前没有结婚时的自己工作中也是一把好手。现在却只会带娃了。等到孩子大了想再出来工作,发现早已没有自己的一席之位。
因此,间接性崩溃,习惯性自愈,这是全职妈妈们的常态。全职妈妈带娃需要面临多重风险,可孩子也需要有人带,这时就需要另一方的关心和支持。孩子是两个人,妊娠,分娩,女性已经承受更多,在养育上也不能只消磨女性一人的心理和身理。
或许对于委员提出这样的建议,能让全职太太们心中能够得到一丝慰藉,让众多家庭明白,全职并不是一件容易轻松的事情,育儿可能只是几年时间,可全职太太大多付出了自己最美好的时光。
劳动型新妈妈的月子食谱
分娩前以体力劳动工作为主的妈妈,会因做销售跑外、家事繁重,过度劳累而造成产后腰酸背痛,在坐月子时可以用补气的药膳来缓解。
月子食谱推荐:当归芍药汤
原料:当归4克、芍药4克、大枣3粒。
做法:将材料洗净,加3碗水煮成1碗饮用。
营养盘点:这款汤可以改善末梢循环,促进血液循环,缓解腰酸背痛、四肢酸痛。
久坐型新妈妈的月子食谱
怀孕期间久坐的妈妈,因下肢血液循环不好,在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状,坐月子应该吃一些可以消肿、活血的食物,缓解这些状况。
月子食谱推荐:薏香豆浆
原料:薏仁30克,豆浆600毫升。
做法:将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁,即可饮用。
中信湘雅借卵费用营养盘点:薏仁可以消肿、行血,能促进这类妈妈体内的血液循环,缓解水肿、发胀;豆浆含有丰富的,蛋白质,能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。
医院收卵子吗脑力型新妈妈的月子食谱
脑力支出密集的妈妈,产后也许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠健忘等症状,在坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物,如芝麻、核桃之类。
月子食谱推荐:山药芝麻茶
原料:山药粉10克、黑芝麻粉15克、糖适量。
做法:将材料冲入400毫升热开水,即可饮用。
营养盘点:黑芝麻含丰富的维生素e,可抑制体内自由基的活跃,是效果极佳的美容佳品,还能预防产后脱发。
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