妊娠期的孕吐情况是女性怀孕后的一种正常的生理现象，其并非为疾病，女性在怀孕后多数是会经历这一情况的。孕吐的发生会导致女性暂时性的发生营养失衡情况，进而在该阶段无法满足到胎儿的需求。该情况会在一段时间后得到缓解，而此时又为胎儿器官发育期，影响不大。

相关的专家指出，处在器官发育阶段的胎儿，其对于营养的需求较少，而通常在胎儿生长发育期，孕妇的孕吐情况便会得到改善，恢复到较为正常的饮食状态。

那么孕期的女性应采取什么样的方法来缓解孕吐情况呢?以下是相关方面的知识内容：

方法一：心理方面。相关的专家指出，c行放松，以减轻心理压力、改善妊娠孕吐情况。

方法二：饮食方面。另外孕妇还应从饮食上加以调理，此时女性应以少食多餐的方式来进餐，并多吃一些高蛋白质的食物。但是注意避免使用辛辣类食物，以免进一步的刺激到肠道，加重孕吐情况。若是您的孕吐情况较为严重，可适当多食用一些较干的食物，可于一定程度上起到减轻孕吐的作用。同时可适当的在医生指导下服用维生素B1、B6，可起到一定增进食欲，缓解不适感的作用。

另外相关的专家指出，此时还应多食用果蔬、适当补充维生素、铁、钙等元素，可于一定程度上起到预防便秘，增加营养的作用。

方法三：适当的进行运动。孕吐的方式会导致女性身体极度的不适，因而此时女性喜欢卧床休息。而若是您终日卧床，只会加重女性的孕期反应，此时应适当的多进行运动。当然此时的运动应以轻柔为主，以起到改善心情、增强体质，减轻早孕反应的作用。

此外相关的专家还提醒到，严重的妊娠呕吐情况，可导致母体抵抗力下降，引发脱水情况发生，对于胎儿健康孕育不利。因而孕期女性在呕吐严重时，存在脱水、酸中毒情况，此时应及时补充糖和电解质，以维持自身物质代谢的平衡。此时应适孕妇的实际情况，考虑是否需要入院调理，必要时可选择入院进行保胎。